• III Mistrzostwa Strefy MOCY



    Jedyne takie zawody w Polsce wschodniej!



  • Profesjonalna kadra



    Nasi instruktorzy z chęcią poprowadzą nową osobę w świat treningów jak i
  • Wielokrotne wyciskanie RIO Wellness Club



    niepowtarzalna atmosfera



    Jedyne takie miejsce gdzie możesz spotkać tak wielkie zainteresowanie sportem!
  • Maraton Power Pump & Cycle
    Liczne zajęcia zorganizowane
    W przestronnych i klimatyzowanych salach.

O nas

Doświadczenie

Jesteśmy obecni na rynku od ponad 5 lat ciągle dostosowując się do obecnych trendów i wymogów jakie stawiają przed nami nasi Klienci jak i współczesny rynek.

Profesjonalna kadra

Nasi trenerzy jak i instruktorzy są specjalistami ze swojej branży chętnie pomagającym Klientom i służącym dobrą radą jak i pomocą w wykonywaniu ćwiczeń.

Doskonały sprzęt

Posiadamy maszyny najwyższej linii Excite firmy Technogym, jak i sprzęt fitness wiodących marek m.in. Reebok, Tomahawk, Mega Fitness.

Angelika

Specjalista ds. obsługi klienta

Katarzyna

Specjalista ds. obsługi klienta

Marlena

Specjalista ds. obsługi klienta

Marta

Specjalista ds. obsługi klienta

Paulina

Kierownik recepcji
Specjalista ds. obsługi klienta

Agnieszka Bukłaho

instruktor, trener personalny

Andrzej Pawluczuk

instruktor, trener personalny

Artur Giczan

instruktor, trener personalny

Kamil Gawełko

instruktor, trener personalny

Marcin Karpowicz

instruktor, trener personalny

Radosław Kojta

instruktor, trener personalny

Opis zajęć

Wzmacniające

TBC (total body condition)

  • zajęcia idealne do poprawy kondycji
  • połączenie aerobiku, stepu i ćwiczeń z przyrządami
  • niezwykła przygoda dla początkujących
  • wyzwanie dla średnio zaawansowanych
  • idealne rozwiązanie dla zaawansowanych

Step & Shape

  • krótkie układy i proste ćwiczenia
  • zajęcia ujędrniające i wzmacniające
  • trening zróżnicowany
  • dla osób średnio zaawansowanych

Energy BUP

  • zajęcia dla średnio zaawansowanych
  • główny nacisk położony na dolna partie ciała
  • wzmacnianie i modelowanie pośladków i ud
  • zajęcia głównie z ciężarem własnego ciała

Power Pump

  • siłownia przeniesiona na salę fitness
  • wzmacnianie głównych partii ciała
  • zajęcia prowadzone w rytm energicznej muzyki
  • duża dawka energii i siły

Pump & Tabata

  • intensywne zajęcia łączące trening wzmacniający z interwałem
  • świetnie wpływają na wzmacnianie i ujędrnianie sylwetki
  • pomagają w walce z cellulitem
  • bogata kompozycja zajęć sprawia, że trening nie jest monotonny

Pump & Ride

  • połączenie Power Pump z rowerami, które ma na celu zwiększyć nasza wydolność
  • zajęcia dla średnio jak i mocno zaawansowanych

Waga w dół

  • średnia stała intensywność
  • ćwiczenia na wszystkie partie ciała przy użyciu systemów podwieszanych
  • wpływający na większe spalanie tkanki tłuszczowej

Wydolnościowo - wytrzynałościowe

TMT ( total muscle training)

  • zajęcia interwałowe, poprawiające wydolność naszego organizmu
  • połączenia ćwiczeń z ciężarem własnego ciała jak i hantli
  • idealne rozwiązanie dla tych, którzy lubią większy wysiłek

TABATA (45 min)

  • zajęcia podzielone na części (rozgrzewka, cz. główna, rozciąganie)
  • część główna podzielona na 5 rund po 8 ćwiczeń (praca 20” przerwa 10”), między rundami jest 1 min przerwy
  • trening mocno podnoszący tętno
  • zajęcia prowadzone z wykorzystaniem różnych przyrządów
  • proste ruchy, dużo uśmiechu, satysfakcja gwarantowana

Cross Trening (90 min)

  • nauka podstawowych wzorców ruchowych
  • zajęcia o dużej intensywności
  • poświęcone poprawie wydolności i wytrzymałości siłowej
  • ćwiczenia zarówno z obciążeniem jak i z ciężarem własnego ciała
  • zróżnicowane treningi

Systemy podwieszane

  • idealna forma ćwiczeń dla osób mniej lub bardziej zaawansowanych
  • wykorzystanie ciężaru własnego ciała
  • wzmocnienie mięśni środka ciała
  • zbudowanie świadomości czucia i kontroli pracy mięśni

Indoor Cycling

  • rytmiczna jazda na rowerze w rytm muzyki
  • indywidualne dostosowanie obciążenia jazdy podczas zajęć
  • kierowane do każdej osoby, która szuka rozwiązania swoich celów tych sylwetkowych jak i kondycyjnych

Fat Burning

  • ćwiczenia w rytm muzyki o stałej intensywności
  • dla osób mniej i bardziej zaawansowanych
  • charakter tlenowy, czyli stała intensywność, która jest mniej intensywna od zajęć aerobiku, ale przynosi również duże korzyści w modelowaniu sylwetki

Formy taneczne

Zumba

  • taniec połączony elementami fitness
  • choreografie skupiające wiele stylów tańca
  • idealna forma zajęć dla tych, którzy dbają o sylwetkę oraz tych, którzy chcą razem z grupa innych ludzi wprowadzić się w taneczny i radosny nastrój

Formy prozdrowotne

Mobilność

  • poprawa zakresu ruchu w stawach
  • zajęcia poświęcone na wyeliminowanie ograniczeń w pracy układu nerwowo – mięśniowego
  • niska intensywność
  • dla każdej osoby, która chce poprawić zakres swoich ruchów

Pilates

  • poprawa postawy ciała oraz wzmocnienie mięśni środka
  • uczy jak świadomie kontrolować ciało oraz wpływa bardzo korzystnie na modelowanie sylwetki
  • pomaga wrócić do zdrowia osobom po przebytych kontuzjach
  • rozciąga i uelastycznia ciało a także poprawia koordynację i koncentrację

Stretching dynamiczny

  • ćwiczenia rozciągające oraz poprawiające ruchomość stawów
  • minimalizuje ryzyko kontuzji
  • podczas stretchingu dynamicznego rozszerzają się naczynia krwionośne, przez co mięsień jest dobrze zaopatrywany w tlen

Stretching i płaski brzuch

  • rozciąganie i uelastycznianie mięśni przeplatane ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie brzucha
  • zaawansowana forma rehabilitacji
  • ćwiczenia o niskiej intensywności

Zdrowy kręgosłup

  • program ćwiczeń dla każdego bez względu na wiek
  • pomagają zmniejszyć ból i nacisk na kręgi
  • rozluźnia mięśnie kręgosłupa ale też wzmacnia je
  • wzmocnienie szkieletu mięśniowego oraz poprawa samopoczucia

Yoga - POZNAJ I OPANUJ SWOJE CIAŁO I UMYSŁ

  • wykonywanie pozycji jogicznych, które uelastyczniają, wzmacniają mięśnie i ścięgna, odblokowuje i przywraca pełna ruchomość w stawach
  • usprawnia funkcjonowanie narządów wewnętrznych

Fit Pilates

  • zajęcia poświęcone dla przyszyłych mam, ale nie tylko
  • jest to połączenie tradycyjnej formy pilatesu ze wzmacnianiem dolnych oraz górnych partii ciała
  • forma średnio intensywne

Zapoznaj się z harmonogramem zajęć

Cennik

Cennik - RIO Wellness CLub

Promocja na squasha dla osób, które nie są klubowiczami RIO Wellness Club!
Godzina gry wraz z wypożyczeniem rakietek tak niska jeszcze nie była!
Od poniedziałku do piątku do godziny 17:00 jedyne 15zl
Po 17:00 - 20 zł
Natomiast w weekendy 15 zł!
Umów się już dziś w recepcji klubu bądź telefonicznie!
Oferta ważna do odwołania.
ZAPRASZAMY

Najczęściej zadawane pytania

Jakie karty honorujemy?

Klub honoruje następujące karty: Benefit MultiSport Plus, FitProfit, FitSport, FitFlex, OK System, Sodexo. Ponadto: posiadanie Karty Członkowskiej przez użytkowania systemu beneficjentowych nie jest obowiązkowe, aczkolwiek jej posiadanie upoważnia do przyprowadzenie gościa raz w miesiącu kalendarzowym, który ma równy dostęp jak osoba przyprowadzająca.

Do czego upoważnia ważny karnet?

Ważny karnet upoważnia do uczestniczenia we wszystkich formach zajęciach fitness jak i korzystania z całej siłowni bądź saun. Nie ma podziału na oddzielne karnety z dostępem do zajęć fitness jak i siłowni, saun, kortu do squasha. Istnieje jeden typ członkostwa upoważniający do korzystania z całej siłowni i wszystkich zajęć wraz z saunami i kortem do squasha.

Czy można wykupić karnet krócej niż na miesiąc?

Najkrótszą formą korzystania z Klubu jest jednorazowe/jednodniowe wejście, następnie dostępny jest karnet miesięczny i pozycje zgodne z aktualnym cennikiem.

Czy są zapisy na zajęcia fitness?

Zapisów nie ma. Członkostwo upoważnia do uczestniczenia we wszystkich zajęciach w miarę chęci. Nie ma możliwości wykupienia karnetu na wybrane przez siebie zajęcia.

Czy można zawiesić karnet?

Oczywiście, karnet można zawiesić na czas określony w Regulaminie zgodny co do czasu trwania umowy. Są dostępne dwie metody: bezpłatna i płatna.
Pierwsza metoda zależy od długości podpisanej umowy i odpowiednio przy umowie na trzy miesiące można zawiesić kartnet na 14 dni, przy 6 miesiącach na 28 dni, zaś przy 12 miesiącach na 56 dni - zachowując wielokrotność zawieszenia 7 dni.
Istnieje również możliwość zawieszenia członkowstwa bezpłatnie na okres wynikający z uzasadnionego powodu lub ze stanu zdrowia potwierdzony odpowiednim dokumentem.
Druga metoda, jest to płatne zawieszenie członkostwa na dowolny okres czasu, płatnego 10 zł w recepcji Klubu za każdy rozpoczęty tydzień zawieszenia.

Czy są pobierane opłaty przy zapisywaniu się do klubu?

Opłata abonencka jest pobierana z góry za każdy miesiąc w okresie trwania umowy. Opłatę w wysokości 20 zł wnosi się na poczet Karty Członkowskiej. Opłata ta jest jednorazowa.

Czy osoba niepełnoletnia może korzystać z Klubu?

Oczywiście, że tak. Wówczas jest wymagana zgoda pozwolenie rodziców/przedstawicieli ustawowych dotyczące każdej z osób niepełnoletnich chcących uczęszczać do Klubu. Takiego Klubowicza obowiązują wymogi regulaminu tak jak pozostałych Klubowiczów. Wiek od jakiego można zostać Klubowiczem, to ukończony 16 rok życia.

Chcę przyprowadzić znajomą osobę do Klubu, czy jest to możliwe?

Oczywiście, że jest to możliwe. Osoba posiadająca aktywną Kartę Członkowską - również użytkownicy systemów beneficjentowych - mogą nieodpłatnie raz w miesiącu kalendarzowym przyprowadzić Gościa do Klubu, który ma równy dostęp do usług Klubu jak osoba przyprowadzająca.

Czy jest dostępna pomoc dietetyka?

Osoba posiadająca aktywną Kartę Członkowską może raz w miesiącu kalendarzowym, zapisać się na bezpłatną analizę składu ciała wraz z omówieniem jej wyników.

Czy można zarezerwować kort do squasha?

Oczywiście, że można. Można tego dokonać bezpośrednio w recepcji Klubu bądź telefonicznie albo drogą elektroniczną. Rezerwacja jest dokonywana bezpłatnie i na konkretną godzinę.

Czy są zniżki dla stałych Klientów?

Klienci posiadający 12 wpłat za karnet przy aneksie umowy na 12 miesięcy otrzymują pierwszy miesiąc za darmo.

Nie znalazłeś odpowiedzi?

Jeśli nie znalazłeś odpowiedzi na nurtujące Cię pytanie..
Nic prostszego! Po prostu skorzystaj z formularza poniżej.

Zadaj pytanie

Zaufali nam

Formularz kontaktowy

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych do celów marketingowych. Więcej

Siłownia RIO Wellness Club jest miejscem, gdzie zaczynają się inwestycje.
Naszym głównym celem jest dobro, kondycja i witalność Klienta uczęszczającego do Naszego Klubu.

Jak do nas trafić?

Centrum sportowe "RIO Wellness Club" jest umiejscowione w budynku Jaz-Bud "Galeria Antoniuk" na skrzyżowaniu ulic Antoniukowskiej i Śwętokrzyskiej, niedaleko boiska Włókniarz. Mieści się pośrodku głównej ściany budynku przy aptece. Przed wejściem znajduje się dogodny dla klientów parking.



RIO Wellness Club

Adres
RIO Wellness Club
ul. Antoniukowska 56 lok. 035
15 - 845 Białystok
Podlasie
Godziny otwarcia
Pon - Pt
  6:00 - 22:00
Sobota
  8:00 - 18:00
Niedziela
  9:00 - 18:00

W celu rezerwacji kortu do squasha albo wizyty z dietetykiem, możliwy jest kontakt telefoniczny z recepcją bądź rezerwacja bezpośrednio w Klubie.